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明日だから今日よりもヤラなくてはいけないこと


by donanakoto

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ダイエットに必要なことをとことん貫く

ウエストの部分をどうしたらどうしたら太りにくい体になるのだろうか?常に意識している私なんですが、このようなポイントを考えてから、どれだけ太らないようになるのか、一番は好きな物を大量に食べてから、すっっきりとした体になってくれれば、これ程嬉しいようなことはないと思うのですが、そんなに世の中は甘くはないと私は思っている。

こんなにも世間一般では難しいと言われている中で、自分にとって、どんなに辛いような日々になるのか、どんなことをやれば自分にとってプラスになるのだろうか?考えると、いろんなことが見えてくるのですが、だれだってやりたいことはあるし、やれないこともいろいろとある。太らないために食べたエネルギーを次の食事までに消費することが基本と言われている。午前中は食べ過ぎても昼食や夕食で調節できるので、何を食べても大丈夫。その逆に夕食で就寝時間でデというリミットがあるので、こういった細かな部分をどれだけ意識できるのかが重要。ほんの些細なことなのかもしれないのですが、意識して行えるだけでも、求めている体にきっとなるはず。食事時間は朝食から昼食など、細かなことを考えてから、本当に大切なことを考えておくことこういったことが本当にウレシイようなことになるはずなので。


# by donanakoto | 2016-04-12 13:54

勝負をして勝たなくてはいけない。

自分がやっているのが間違っているのかな~っとついつい考えてしまう。こんなことをしていてほんとうに大丈夫なのか?正しいことなのか、これは本当にかいていいて正しくみんな見ているのか?考えてしまうことなんですが、自分の中で思いもよらないことを考えていて、本当にそれが正しいことなら良いのですが、これって大丈夫なのか?ッと思った時、不安が押し寄せてしまい、どうしても先に行くことができなくなってしまうもの、、、

こんなことをしていて本当に良いのか?もっともっと必要なことがあるのではないかと考えるのですが、今の私にとって本当に重要な事と入ったイナンナのか?また一つ、いろいろと考えさせることがある。ただ、不安にかられた時に、自分にとって本当に重要な事が一体どういったことなのかが見えてこない・・・こういったことではいけないとも思っているのですが、どのようなことをしたら良いのか、どんなことが望ましい選択肢なのか見えない時に、自分との戦いになってくる。

こういった時に、どれだけ戦ってから勝とうとするのか?こういったことが重要なんですが、、、難しいとは思うのですが、勝負しておかなくてはいけないと思う。

# by donanakoto | 2016-03-28 17:29

一進一退の中で

一進一退を繰り返す中で、どんなことを繰り返していけるのかで、ほんとうに自分のもとめていることがわかるはずだと思っている。改善の方向をどれだけ自分が納得できるようになるのか?日々の生活環境の中で、不安なことが多いのですが、その中で、どういった日々を繰り返していくのか?失敗したらどうしようか?うまくいかなかったらどうしようかと考えている日々が最近多い。

こんなことではいけないと思っているのですが、なかなか一歩先に踏み出せていない自分がいる。本当のことを考えていると、どんなことをしたら良いのか動行ったら自分のことを新しくなれるのかがわからないはず。

一歩進んだ道のりの中で、どういったことをして前に進もうとするのか?

見えてくるものは本当に薄暗いものだが、こういったことを考えてから、どういったことを見つけようとするのか?考えたら、なかなか見えてこないものが多いのですが。

# by donanakoto | 2015-11-16 17:33

快調なおにぎり


近頃は、お通じに悩まされています。
そんなおり、どんなことを、うまく改善できたらいいのかな~。注目乗っ成分は、ご飯に含まれている消化吸収によるでんぷん。じつはおにぎりなんです。

大腸まで届き、食物繊維のような動きをする澱粉なんですね。
食物繊維のような働きをする澱粉の一種。、

食物繊維には水に溶ける水溶性と溶けない不溶性が有り、それぞれ働きが異なる。難しい消化性澱粉は大幅に届くと、水溶性、不溶性療法のいいところが有り、また、腸内で有害物質の産生も抑えるため、肌荒れも防いでくれるそうです。

まぁ、そんなことを言ったとしても、きれいな肌になるとは思わないのですが、、、。
でも、ナニもしないよりはマシかな。

# by donanakoto | 2015-02-15 17:51

精神的な病気にルボックス

どんなことに対しても品虚になりたいもの。精神的な部分ですぐにヤラれてしまう私。その一つに不安や恐怖により、夜は眠れない、、、現在は仕事ができなくて、ある意味ではニート状態。このままでいいのか?いやいいわけがない。そのためにどうしたらいいのか?どうすればいいのか?たしかに、薬を処方すれば、改善はすると思う。調べるとルボックスという薬がうつ病や強迫性の障害に効き目があるとのこと。私のように悩まされている症状の原因は脳の精神的な部分が劣化していること要因です。

そのために、抗うつ薬や抗不安薬であるルボックスを服用すれば一時的に和らげることができる。でも、一時的に和らげたとしても、根本的な部分を改善することはできない。つまり、私が本当に求めている部分ではないということ。そのために、もっと自分を強くしなくてはいけないと思う。周りの目なんか関係ない。自分がどのようなことをしたら人生を楽しめるのか、こういったことを考えなくてはいけないと思う。失敗してもいいじゃないか、それよりも逃げ出すことのほうが後で絶対にお迂回するはず。恐れずに前に進むことで、必ず自分が求める道が見えてくるはず。絶対に!!


# by donanakoto | 2015-01-08 16:04